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Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Tours | Nantes | Montpellier | Bordeaux Bruxelles | Luxembourg | Namur | Luxembourg | Liège |
| JE M'INSCRIS |
► POUR QUI
• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
• Entraineur ou animateur sportif
• Professeur de fitness ou d'éducation physique
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► PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
• Avoir validé le module Matwork I
► OBJECTIFS
• Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
• Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
• Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
• Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
• Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
• Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
• Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
• Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
• Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
• Connaître le matériel (frite flottante, haltères)
► PROGRAMME DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES
• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
• En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des diff érentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements : Apprendre l’échauff ement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde
• Travail personnel de chaque mouvement.
• Evaluation
► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION
La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation
► DATES DE FORMATION AQUA LF'PILATES
| LYON Formation Aqua pilates | 14 - 15 Septembre 2019 |
| PARIS Formation Aqua pilates | 14- 15 Septembre 2019 |
| MONTPELLIER Formation Aqua pilates | 29- 30 Juin 2019 |
| Prix | 609 € |
► LE MODULE AQUA LF'PILATES FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :
Cursus Instructeur LF' Pilates
► MATÉRIEL UTILISÉ EN FORMATION
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Calendrier des formations
Voir toutes les formationsAqua LF'Pilates
29 - 30 juin 2019
Montpellier
Matwork I
du 6 au 9 juillet 2019
Bruxelles
Matwork I
du 06 au 09 juillet 2019
Nantes
Matwork I
du 06 au 09 Juillet 2019
Paris
Femme Enceinte & Sénior
du 10 au 11 juillet 2019
Nantes
Femme Enceinte & Sénior
11-12 juillet 2019
Bruxelles
Module de Base
du 17 au 20 août 2019
Liège
LF'Boxe
du 28 au 29 septembre 2019
Paris
Module de Base
28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg
Module de Base
12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur
LF'Boxe
19-20 octobre 2019
Luxembourg
Module de Base
30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
Bruxelles
Stretching
29 - 30 juin 2019
Paris
Yoga Fondamental
29 - 30 Juin et 06 au 09 Juillet
Bordeaux
Yoga Fondamental
29-30 juin et 1-2-3-4 juillet 2019
Bruxelles
Relaxation I
du 6 au 7 juillet 2019
Lyon
Yoga F.enceinte, sénior
du 06 au 09 juillet 2019
Montpellier
Relaxation II
du 8 au 9 juillet 2019
Lyon
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