Aqua LF'Pilates

Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Durée de la formation	2 jours - 14 heures
Lieux	Paris \| Lyon \| Tours \| Nantes \| Montpellier \| Bordeaux Bruxelles \| Luxembourg \| Namur \| Luxembourg \| Liège

JE M'INSCRIS

► POUR QUI

• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
• Entraineur ou animateur sportif
• Professeur de fitness ou d'éducation physique

► PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES

Avoir validé le module Matwork I

► OBJECTIFS

• Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
• Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
• Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
• Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
• Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
• Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
• Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
• Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
• Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
• Connaître le matériel (frite flottante, haltères)

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► PROGRAMME DE LA FORMATION AQUA LF'PILATES

• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
• En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements :
Apprendre l’échauffement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde
• Travail personnel de chaque mouvement.
• Evaluation

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► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

► DATES DE FORMATION AQUA LF'PILATES

LYON Formation Aqua Pilates	du 11 au 13 septembre 2020
TOURS Formation Aqua Pilates	du 24 au 26 avril 2020 du 18 au 20 décembre 2020
BRUXELLES Formation Aqua Pilates	7-8 novembre 2020

Prix

609 €

* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

► LE MODULE AQUA LF'PILATES FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :

Cursus Instructeur LF' Pilates

► MATÉRIEL UTILISÉ EN FORMATION

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