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RELAXATION - niveau 1
Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.
Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.
| Durée de la formation | 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Toulouse | Tours Luxembourg | Bruxelles |
► PRÉ-REQUIS RELAXATION - NIVEAU 1
Aucun.
► OBJECTIFS
A l’issue de cette formation :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.
Télécharger la fiche pédagogique
► PROGRAMME DE LA FORMATION
• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordés (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, auto-massage.
• Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son.)
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique.)
• Mise en pratique.
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► VALIDATION DU MODULE DE FORMATION
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
► DATES DE FORMATION
FORMATIONS EN PRÉSENTIEL :
| VILLES | en PRÉSENTIEL les : | |
| PARIS | 17 & 18 avril 2021 13 & 14 juillet 2021 16 & 17 octobre 2021 | |
| TOURS | 29 & 30 mai 2021 | |
| NANTES | 17 & 18 août 2021 | |
| BORDEAUX | 20 & 21 mars 2021 | |
| TOULOUSE | 24 & 25 juillet 2021 | |
| LYON | 06/07 juillet 2021 | |
| BRUXELLES | - | |
| LUXEMBOURG | - | |
| Prix | 506 € |
FORMATIONS EN VISIO-CONFÉRENCE :
| VISIO-CONFÉRENCE | 10 & 11 avril 2021 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 28 & 29 août 2021 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 | |
| Prix | 455 € |
► LE MODULE YOGA INTERMEDIAIRE FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :
Cursus Instructeur yoga
Cursus Coach Bien-être
► WEBINAR | "LES DIFFERENTES TECHNIQUES DE RELAXATION"
Calendrier des formations
Voir toutes les formationsMatwork I
du 29 janvier au 14 février 2021
1 - LIVE Vidéo
Matwork I
du 29 janvier au 14 février 2021
Paris
Matwork II
30-31 janvier 2021
Namur
One To One
30/31 JANVIER ET 6/7 FEVRIER ET 6/7 ET 13/14 MARS 2021 - de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo
Matwork I
du 12 février au 14 mars 2021
1 - LIVE Vidéo
Matwork I
du 19 février au 7 mars 2021
Lyon
Méditation pleine conscience, au coeur de la vie personnelle et professionnelle
13/14 février - 15/16 mai - 9/10 octobre 2021
Paris
Yoga fondamental - niveau 1
du 16 au 21 février 2021
Paris
Cursus Instructeur Relaxation
20-21 février, 27-28 mars et 24-25 avril 2021
Luxembourg
Relaxation I
20-21 février 2021
Luxembourg
Pilates Yoga
27-28 février 2021
1 - LIVE Vidéo
Relaxation II
27 & 28 février 2021
Lyon
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