CURSUS PERSONAL TRAINER

Devenez un personal trainer reconnu pour sa PERFORMANCE DE PRESTATION. Vous serez capable d’AIDER VRAIMENT un maximum de personnes et de TROUVER FACILEMENT DES CLIENTS grâce à sa POLYVALENCE et une méthode à l’EFFICACITÉ PROUVÉE. En faisant PROGRESSER les autres, vous aurez également toutes les CLÉS pour vous DÉPASSER PERSONNELLEMENT

Durée du cursus	20 jours - 140 heures
Lieux	Bordeaux \| Lyon \| Marseille \| Montpellier \| Nantes \| Paris \| Strasbourg \| Toulouse \| Tours Bruxelles \| Liège \| Namur Luxembourg
Nombre de modules	7 formations + 1 formation de spécialisation au choix

JE M'INSCRIS

► CONCEPT DU PERSONAL TRAINER

Création d'un véritable encadrement personnalisé adapté aux objectifs de son client. L'entraînement personnalisé se base sur des exercices et des programmes adaptés avec une relation client privilégiée.

Spécialiste de l’entraînement fonctionnel, il dispose des connaissances qui lui permettent d'utiliser du matériel diversifié (kettlebel, cordes d’oscillation, plyobox…) et d’optimiser les éléments de l'environnement pour des séances motivantes et diversifiées.

► CONTENU DU CURSUS PERSONAL TRAINER

• Cette formation complète est conçue sur mesure pour que le personal trainer puisse proposer un service de qualité à un maximum de clients dans un espace géographique restreint (et donc limiter ses déplacements).
• Le contenu va de la préparation physique des sportifs, à la lutte contre les effets de la sédentarité et du vieillissement en passant par la perte de poids, l’entraînement adapté aux femmes enceintes et aux lombalgiques.
• Le diplôme LF’Personal trainer vous assure reconnaissance et crédibilité auprès du public.
• Apprentissage des placements et mouvements de Kettlebell

► DÉBOUCHÉS DU CURSUS PERSONAL TRAINER

• Personal trainer en club de remise en forme, association, studio ou à domicile,
• Préparateur physique,
• Coach en entreprise,
• Travail en collaboration avec des professionnels médicaux et paramédicaux.

► LE CURSUS DE FORMATION PERSONAL TRAINER

PRÉ-REQUIS

Avoir un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel activité Gym-Force-Forme
ou connaissances équivalentes, dispense du Module de base et Cardio Training & Musculation.

MODULE DE BASE \| 4 jours - 28 heures
	Indispensable pour tous ceux qui veulent proposer des activités physiques de façon professionnelle. Un contenu qui fera aussi progresser votre activité sportive personnelle vers une pratique plus sécurisée et plus efficace. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Module de base

CARDIO TRAINING & MUSCULATION \| 4 jours - 28 heures
	Indispensable pour tous ceux qui veulent proposer des activités physiques de façon professionnelle. Un contenu qui fera aussi progresser votre activité sportive personnelle vers une pratique plus sécurisée et plus efficace. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Cardio Training & Musculation

7 FORMATIONS

ÉTAPE 1

FUNCTIONAL TRAINING \| 2 jours - 14 heures
	La formation functional training présente la dernière tendance du coaching sportif. C'est un entraînement en chaîne musculaire efficace et motivant, tant un personal training qu'en small group training, voire en cours collectifs. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir sur le module Functional Training

PILATES MATWORK I \| 4 jours - 28 heures
	Découverte de la méthode Pilates, apprentissage des 16 premiers mouvements et des principes fondamentaux. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Pilates Matwork I

PILATES FEMME ENCEINTE ET SÉNIOR | 2 jours - 14 heures

Partie 1 : Apprentissage des mouvements de la méthode Pilates adaptés aux différentes étapes de la grossesse et aux différentes pathologies rencontrés.

Partie 2 : Apprentissage des mouvements de la méthode Pilates adaptés au public senior afin de leur garantir une pratique en toute sécurité et répondant à leurs diffférentes pathologies.

+ Fiche pédagogique

En savoir plus sur le module Pilates Femme Enceinte et Sénior

BIEN VENDRE SES SERVICES \| 2 jours - 14 heures
	Mieux communiquer et écouter pour mieux coacher et vendre vos services. Augmentez vos revenus et augmentez le bonheur de vos clients dans une démarche gagnant/gagnant. + Fiche pédagogique En savoir plus sur le module Bien vendre vos services

ÉTAPE 2

PILATES POST-THÉRAPIE \| 2 jours - 14 heures
	Il s'adresse à tous les publics désirant encadrer des personnes avec des pathologies après rééducation, et adapter les exercices aux pathologies du dos, des genoux, des épaules et des hanches. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Pilates Post-Thérapie

PRÉPARATION PHYSIQUE \| 4 jours - 28 heures
	Aprentissage de la méthodologie d'entraînement déstinée à optimiser les performances physiques des sportifs. Notions de traumatologie du sport. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Préparation physique

NUTRITION "BASE ET ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE" \| 2 jours - 14 heures
	Apprentissage des bases pour une bonne hygiène alimentaire indispensable pour garantir les résultats dans un programme de coaching. Il est conseillé d'avoir suivi le module de base nutrition avant de suivre le module nutrition équilibre alimentaire. + Fiche pédagogique \| + Fiche programme En savoir plus sur le module Nutrition "base et équilibre alimentaire"

+ 1 MODULE DE SPÉCIALISATION AU CHOIX

COACHING SÉNIOR \| 2 jours - 14 heures
	Prendre en compte les spécificités des Séniors afin de répondre au mieux à leurs attentes. + Fiche pédagogique En savoir plus sur le module Coaching Sénior

POSTURE ET PERFORMANCE \| 2 jours - 14 heures
	La posturologie permet au coach d'agir sur la posture de ses coachés tant en entraînement qu'au quotidien pour plus de santé et de performance. + Fiche pédagogique En savoir plus sur le module Posture et Performance

NUTRITION "GLYCEMIE ET SURPOIDS" \| 2 jours - 14 heures
	Apprenez à coacher au niveau alimentaire pour une meilleure gestion de la glycémie et dans le cadre de la perte de poids. + Fiche pédagogique En savoir plus sur le module Nutrition "Glycémie et surpoids"

CARDIO TRAINING ADAPTÉ \| 2 jours - 14 heures
	Savoir adapter ses séances d'activités physiques aux personnes souffrant de pathologies cardio-vasculaires en tenant compte des recommandations médicales et des facteurs de risques. + Fiche pédagogique En savoir plus sur le module Cardio Training Adapté

► VALIDATION DU CURSUS PERSONAL TRAINER

La validation du module Pilates demande la réussite à l'examen de certification. + d'infos sur la certification
La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

► TARIF DU CURSUS PERSONAL TRAINER

Pré-requis
Module de base	630 €*
Cardio Training & Musculation	830 €*
Cursus (sans module de spécialisation)
Prix Étape 1 (4 modules)	2191,60 €* au lieu de 2324 € (soit - 10%)
Prix Étape 2 (3 modules)	2399 €*
+ 1 module de spécialisation au choix
Coaching Sénior	480 €*
Posture et Performance	609 €*
Nutrition "Glycémie et surpoids"	480 €*
Cardio Training Adapté	460 €*

* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Avoir un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel activité Gym-Force-Forme
ou connaissances équivalentes, dispense du Module de base.

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Petit Matériel

Pilates Post-thérapie

Rose Pilates

Aqua LF'Pilates

Rose Pilates

Matwork I

Module de Base

LF'Boxe

LF'Boxe

Module de Base

LF'Boxe

LF'Boxe

Relaxation I

Relaxation II

Relaxation III

Yoga Intermédiaire

Relaxation I

Yoga F.enceinte, sénior & enfant

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