Stretching

STRETCHING

Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours










JE M'INSCRIS




Fiche pédagogique


 OBJECTIFS

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe

 PROGRAMME

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :

• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)

 PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING

Aucun

 POUR QUI

• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.

 DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation Stretching
28 - 29 novembre 2020
LYON
Formation Stretching
16 - 17 mai 2020
12 - 13 décembre 2020
NANTES
Formation Stretching
19 - 20 septembre 2020
BORDEAUX
Formation Stretching
6 - 7 juin 2020
MONTPELLIER
Formation Stretching
29 - 30 août 2020
STRASBOURG
Formation Stretching
4 - 5 avril 2020
TOULOUSE
Formation Stretching
25 - 26 avril 2020
TOURS
Formation Stretching
23 - 24 mai 2020







































Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

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Petit Matériel

8/9/10/11 JUIN - de 14h00 à 17h30
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Petit Matériel

DU 08 AU 11 JUIN 2020 - de 14h à 17h30
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Matwork II

13/14 juin 2020
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Pilates Post-thérapie

13/14 ET 27/28 JUIN 2020 - de 14h à 17h30
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Matwork III

15/16/17/18 JUIN - de 14h00 à 17h30
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Petit Matériel

27/28 JUIN ET 04/05 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30
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Relaxation III

06-07 juin 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Yoga intermédiaire - niveau 2

06/07 ET 20/21 JUIN 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Gestion du stress

15/16/17/18 JUIN 2020 - 14h00 à 17h30
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Relaxation I

4-5 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Yoga fondamental - niveau 1

DU 04 AU 09 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
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Relaxation II

06/07 JUILLET 2020 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo


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