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STRETCHING
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
| Durée de la formation | 2 jours - 14 heures |
| Lieux | Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours |
| JE M'INSCRIS |
Fiche pédagogique
► OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe
► PROGRAMME
THÉORIE
• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)
► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
Aucun
► POUR QUI
• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.
► DATES DE FORMATION STRETCHING
| PARIS Formation Stretching | 28 - 29 NOVEMBRE 2020 |
| LYON Formation Stretching | 12 - 13 DECEMBRE 2020 |
| NANTES Formation Stretching | 19 - 20 SEPTEMBRE 2020 |
| STRASBOURG Formation Stretching | 26-27 SEPTEMBRE 2020 |
| Prix | 609 € |
Calendrier des formations
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du 05 au 08 novembre 2020
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Pilates Yoga
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Lyon
Yoga avancé - niveau 3
14-15 Novembre 5-6 Décembre 2020
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