Stretching

STRETCHING

Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation		 2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux | Marseille | Montpellier | Toulouse | Tours










JE M'INSCRIS




Fiche pédagogique

► OBJECTIFS

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe

► PROGRAMME

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE :

• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)

► PRÉ REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING

Aucun

► POUR QUI

• Les éducateurs sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
• Les animateurs de séances collectives.

► DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation Stretching		 28 - 29 NOVEMBRE 2020
LYON
Formation Stretching		 12 - 13 DECEMBRE 2020
NANTES
Formation Stretching		 19 - 20 SEPTEMBRE 2020
STRASBOURG
Formation Stretching		 26-27 SEPTEMBRE 2020

















Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

Voir toutes les formations
  • Pilates
  • Fitness & Coaching
  • Méthodes douces

Matwork II

14-15 août 2020
Bordeaux

Matwork II

15-16 août 2020 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Femme Enceinte & Sénior

Du 17 au 20 août 2020 - de 14h00 à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Petit Matériel

17 AU 20 AOUT 2020
1 - LIVE Vidéo

Matwork I

du 18 au 21 août 2020
Paris

Pilates Post-thérapie

21 au 24 août 2020 de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Cursus Instructeur Yoga

du 17 août au 20 décembre 2020
Marseille

Yoga fondamental - niveau 1

du 17 au 22 août 2020
Marseille

Yoga intermédiaire - niveau 2

du 20 au 23 août 2020
Paris

Cursus Instructeur Relaxation

du 22 au 27 août 2020
Bruxelles

Relaxation I

22 et 23 août 2020
Bruxelles

Cursus Instructeur Relaxation

du 24 au 29 août 2020
Nantes


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