Gestion du stress

CETTE FORMATION VOUS PERMETTRA D'AIDER VOS COACHÉS À GÉRER LEUR STRESS ET DONC DE GÉRER À LA SOURCE DES SYMPTÔMES INDÉSIRABLES TELS QUE DES PERTES DE PERFORMANCE, DES COMPULSIONS NUTRITIONNELLES, DES PROBLEMES DE POSTURES, DE POIDS, D'INSOMNIE.


Durée de la formation 2 jours - 14h
Lieux Paris, Bruxelles,
Luxembourg
Tarif 500€


Les prix affichés sont HTva - TVA 21% en Belgique et 17% au Luxembourg



 Pour qui 

Ouvert à tout profil

 Pré-requis

Aucun

 Objectifs

* Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...) 
* Savoir définir le stress 
* Connaître les principes fondamentaux du stress 
* Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress 
* Reconnaître les différents états de stress 
* Développer la maîtrise de soi 
* Étude des comportements et des émotions face au stress 
* Analyse des agents stressants professionnels et personnels 
* Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
* Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives. 
* Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances 
* Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics 

 Programme

* Les différents stress 
* Les mécanismes du stress 
* La maîtrise de soi 
* L’étude des comportements et des émotions face au stress 
* Les agents stressants 
* La relaxation 
* Maîtriser le stress 

 Validation du module

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

 Dates de formation 

 BRUXELLES
03 - 04 Février 2018
03 - 04 Novembre 2018
 LUXEMBOURG
05 - 06 Mai 2018
 PARIS
26 - 27 Mai 2018
STRASBOURG
16 - 17 Juin 2018

LYON
10 - 11 Mars 2018
29 - 30 Octobre 2018

MARSEILLE
13 - 14 Octobre 2018

BORDEAUX
19 - 20 Mai 2018
20 - 21 Octobre 2018

TOULOUSE
24 - 25 Mars 2018

NANTES
12 - 13 Mai 2018
07 - 08 Août 2018

Calendrier des formations

Voir toutes les formations

Barrel I

22-23 Février 2018
Paris

Femme Enceinte & Sénior

23-24 Février 2018
Paris

Femme Enceinte & Sénior

24-25 Février 2018
Toulouse

Matwork I

du 24 au 27 Février 2018
Marseille

Matwork II

24-25 février 2018
Luxembourg

Rose Pilates

24-25 Février 2018
Paris

Module de Base

3-4 et 17-18 mars 2018
Luxembourg

LF'Bike

17-18 mars 2018
Liège

LF'Boxe

17-18 mars 2018
Bruxelles

LF'Bike

5-6 mai 2018
Bruxelles

LF'Boxe

05 - 06 Mai 2018
Marseille

LF'Boxe

12-13 mai 2018
Luxembourg

Relaxation III

23 - 24 Février 2018
Lyon

Yoga F.enceinte, sénior & enfant

3-4 et 17-18 mars 2018
Bruxelles

Relaxation I

17 - 18 Mars 2018
Nantes

Yoga Pilates

31 mars - 1 avril 2018
Luxembourg

Relaxation I

05 - 06 Mai 2018
Toulouse

Relaxation II

07 - 08 Avril 2018
Nantes


Dernières formations consultées