Gestion du stress

CETTE FORMATION VOUS PERMETTRA D'AIDER VOS COACHÉS À GÉRER LEUR STRESS ET DONC DE GÉRER À LA SOURCE DES SYMPTÔMES INDÉSIRABLES TELS QUE DES PERTES DE PERFORMANCE, DES COMPULSIONS NUTRITIONNELLES, DES PROBLEMES DE POSTURES, DE POIDS, D'INSOMNIE.


Durée de la formation 2 jours - 14h
Lieux Paris, Bruxelles,
Luxembourg
Tarif 500€


Les prix affichés sont HTva - TVA 21% en Belgique et 17% au Luxembourg



 Pour qui 

Ouvert à tout profil

 Pré-requis

Aucun

 Objectifs

* Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...) 
* Savoir définir le stress 
* Connaître les principes fondamentaux du stress 
* Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress 
* Reconnaître les différents états de stress 
* Développer la maîtrise de soi 
* Étude des comportements et des émotions face au stress 
* Analyse des agents stressants professionnels et personnels 
* Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
* Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives. 
* Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances 
* Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics 

 Programme

* Les différents stress 
* Les mécanismes du stress 
* La maîtrise de soi 
* L’étude des comportements et des émotions face au stress 
* Les agents stressants 
* La relaxation 
* Maîtriser le stress 

 Validation du module

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation

 Dates de formation 

 BRUXELLES
03 - 04 Novembre 2018
 LUXEMBOURG
05 - 06 Mai 2018
 PARIS
26 - 27 Mai 2018

LYON
29 - 30 Octobre 2018

MARSEILLE
13 - 14 Octobre 2018

BORDEAUX
20 - 21 Octobre 2018

TOULOUSE
En cours de programmation


Calendrier des formations

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Petit Matériel

23-24 Juin 2018
Nantes

Pilates Post-thérapie

23-24 juin 2018
Luxembourg

Rose Pilates

23 - 24 Juin 2018
Lyon

Aqua LF'Pilates

30 juin - 1er juillet 2018
Montpellier

Rose Pilates

30 juin-01 juillet 2018
Luxembourg

Matwork I

du 5 au 8 juillet 2018
Bruxelles

Module de Base

1-2 et 15-16 septembre 2018
Luxembourg

LF'Boxe

15-16 septembre 2018
Bruxelles

LF'Boxe

29 - 30 Septembre 2018
Marseille

Module de Base

29-30 septembre et 13-14 octobre 2018
Namur

LF'Boxe

27 - 28 Octobr 2018
Lyon

LF'Boxe

10-11 novembre 2018
Luxembourg

Relaxation I

30 juin-01 juillet 2018
Bruxelles

Relaxation II

2-3 juillet 2018
Bruxelles

Relaxation III

4-5 juillet 2018
Bruxelles

Yoga Intermédiaire

du 07 au 10 Juillet 2018
Montpellier

Relaxation I

17-18 juillet 2018
Paris

Yoga F.enceinte, sénior & enfant

du 18 au 21 Juillet 2018
Montpellier


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