Stretching

Découvrez les principes fondamentataux et les adaptations de la pratique du stretching pour l'appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.

Durée
de la formation
2 jours - 14 heures
Lieux Paris | Lyon | Nantes | Bordeaux











JE M'INSCRIS




 POUR QUI

• Les éducaterus sportifs ayant un brevet d'État d'Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent.
• Les personal trainers ou coachs.
•Les animateurs de séances collectives.

 PRÉ-REQUIS DE LA FORMATION STRETCHING
             
• Aucun
 OBJECTIFS

• Apprendre les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits
• Être capable d'animer une séance de stretching en groupe
• Être capable de proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements
Fiche pédagogique


 PROGRAMME DE LA FORMATION STRETCHING

THÉORIE

• Anatomie / Biomécanique / Myologie
– insertion/terminaison et action des muscles principaux
– anatomie articulaire (capsule / tendon / ...)
– facteurs limitants
– structures d’un muscle (fibres/enveloppes/...)
• Physiologie
– réflexe myotatique
– réflexe myotatique inverse
– réflexe d’inhibition réciproque
– organe tendineux de Golgi et fuseaux neuromusculaire
– respiration
• Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
– passif
– actif
– balistique
– CRE (Contracte Relâche Étire)
– postural
PRATIQUE
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique)
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...)


 DATES DE FORMATION STRETCHING

PARIS
Formation stretching
7 - 8 décembre 2019
LYON
Formation stretching
20 - 21 juillet 2019
2 - 3 novembre 2019
NANTES
Formation stretching
9 - 10 novembre 2019
BORDEAUX
Formation stretching
19 - 20 octobre 2019

















Prix 609 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg

Calendrier des formations

Voir toutes les formations

Matwork I

24-25 Août 2019 / 31 Août 2019 - 01 Septembre 2019
Lyon

Matwork II

24-25 août 2019
Namur

Matwork II

du 24 au 25 août 2019
Paris

Reformer I

du 24 au 27 août 2019
Lyon

Petit Matériel

26-27 aout 2019
Namur

Petit Matériel

du 26 au 27 août 2019
Paris

LF'Boxe

du 28 au 29 septembre 2019
Paris

Module de Base

28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

12-13 et 26-27 octobre 2019
Namur

LF'Boxe

19-20 octobre 2019
Luxembourg

Module de Base

30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
Bruxelles

Module de Base

4-5 et 18-19 janvier 2020
Luxembourg

Relaxation III

24-25 aout 2019
Bruxelles

Yoga Pilates

du 24 au 25 août 2019
Marseille

Yoga Intermédiaire

07-08 et 21-22 Sept 19
Luxembourg

Yoga Pilates

du 7 au 8 septembre 2019
Paris

Relaxation I

du 14 au 15 septembre 2019
Nantes

Yoga Fondamental

14-15 et 28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
Luxembourg


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