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Vous pouvez valider le Matwork I, le Matwork II, le Matwork III avec un examen via webcam.
Validation via webcam (60 euros)
Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 100 €)
 | Tous les examens et coaching se font en exclusivité avec Sophie PERINET : - Conceptrice de tous les manuels LF'Pilates International - Coordinatrice de formation - Responsable pédagogique pour le groupe Leaderfit - Identifiant Skype : sophie.perinet1 |
Validation via webcam (60 euros)
Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 100 €)
Matwork II
- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 25 mouvements du Matwork II en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité, en pensant à la même structure qu’en MATWORK I. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement (s’il y a 2 côtés, 5 à 7 répétitions de chaque côté), sauf pour le HUNDRED : 10 répétitions
- Effectuez au maximum 3 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Durée : environ 1 heure
Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
Matwork III
- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 35 mouvements du Matwork III en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement, excepté pour : hundred (10), le leg pull supine (3), le leg pull prone (3 ou 4), le roll over (3 pour chaque position de jambe), le control balance (2) : s’il y a 2 côtés, autant de répétitions de chaque côté
- Effectuez au maximum 5 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force/mobilité, chaîne antérieure/latérale/postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
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29 - 30 juin 2019
Montpellier
Matwork I
du 6 au 9 juillet 2019
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Matwork I
du 06 au 09 juillet 2019
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Matwork I
du 06 au 09 Juillet 2019
Paris
Femme Enceinte & Sénior
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Nantes
Femme Enceinte & Sénior
11-12 juillet 2019
Bruxelles
Module de Base
du 17 au 20 août 2019
Liège
LF'Boxe
du 28 au 29 septembre 2019
Paris
Module de Base
28-29 septembre et 12-13 octobre 2019
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Module de Base
12-13 et 26-27 octobre 2019
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LF'Boxe
19-20 octobre 2019
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30 novembre-1 décembre et 14-15 décembre 2019
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Yoga Fondamental
29 - 30 Juin et 06 au 09 Juillet
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Yoga Fondamental
29-30 juin et 1-2-3-4 juillet 2019
Bruxelles
Relaxation I
du 6 au 7 juillet 2019
Lyon
Yoga F.enceinte, sénior
du 06 au 09 juillet 2019
Montpellier
Relaxation II
du 8 au 9 juillet 2019
Lyon
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