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Vous pouvez valider le Matwork I, le Matwork II, le Matwork III avec un examen via webcam.
Validation via webcam (60 euros)
Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 100 €)
 | Tous les examens et coaching se font en exclusivité avec Sophie PERINET : - Conceptrice de tous les manuels LF'Pilates International - Coordinatrice de formation - Responsable pédagogique pour le groupe Leaderfit - Identifiant Skype : sophie.perinet1 |
Validation via webcam (60 euros)
Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 100 €)
Matwork II
- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 25 mouvements du Matwork II en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité, en pensant à la même structure qu’en MATWORK I. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement (s’il y a 2 côtés, 5 à 7 répétitions de chaque côté), sauf pour le HUNDRED : 10 répétitions
- Effectuez au maximum 3 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Durée : environ 1 heure
Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
Matwork III
- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 35 mouvements du Matwork III en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement, excepté pour : hundred (10), le leg pull supine (3), le leg pull prone (3 ou 4), le roll over (3 pour chaque position de jambe), le control balance (2) : s’il y a 2 côtés, autant de répétitions de chaque côté
- Effectuez au maximum 5 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force/mobilité, chaîne antérieure/latérale/postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation
Calendrier des formations
Voir toutes les formationsMatwork II
du 20 au 21 avril 2019
Toulouse
Femme Enceinte & Sénior
le 22 et 23 avril 2019
Paris
Pilates Post-thérapie
du 24 au 25 avril 2019
Paris
Femme Enceinte & Sénior
27-28 avril 2019
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Matwork I
27-28 Avril 2019 / 11-12 Mai 2019
Marseille
Matwork I
du 27 au 30 avril 2019
Toulouse
Module de Base
18-19 mai et 1-2 juin 2019
Luxembourg
Module de Base
1-1 et 15-16 juin 2019
Bruxelles
Module de Base
du 17 au 20 août 2019
Liège
Module de Base
21-22 septembre et 5-6 octobre 2019
Luxembourg
LF'Boxe
du 28 au 29 septembre 2019
Paris
Module de Base
12-13 et 26-27 octobre 2019
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Yoga Fondamental
du 20 au 25 avril 2019
Paris
Massage énergie
17 - 18 mai 2019
Lyon
Yoga Fondamental
les 18 - 19 - 30 et 31 mai 2019 et du 01 au 02 juin 2019
Toulouse
Yoga Intermédiaire
du 18 au 19 et du 25 au 26 Mai 2019
Strasbourg
Relaxation II
du 25 au 26 mai 2019
Bordeaux
Yoga Fondamental
du 08 au 9 juin 2019 et du 6 au 9 juillet 2019
Paris
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