Les attestations de réussite

Vous pouvez valider le Matwork I, le Matwork II, le Matwork III avec un examen via webcam. 

Tous les examens et coaching se font en exclusivité avec Sophie PERINET :
- Conceptrice de tous les manuels LF'Pilates International
- Coordinatrice de formation
- Responsable pédagogique pour le groupe Leaderfit
- Identifiant Skype : sophie.perinet1


Validation via webcam (80 euros)

Afin de vous préparer à cet examen, il est conseillé de passer, en amont, un coaching d'1 heure (forfait coaching et webcam 150 €)

Matwork II


- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 25 mouvements du Matwork II en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité, en pensant à la même structure qu’en MATWORK I. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement (s’il y a 2 côtés, 5 à 7 répétitions de chaque côté), sauf pour le HUNDRED : 10 répétitions
- Effectuez au maximum 3 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage
Durée : environ 1 heure

Vous serez évalué sur les critères suivants :

- Respect de la structure chorégraphique : force / mobilité, chaîne antérieure/ latérale/ postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation

Matwork III

- Vous devrez démontrer les 5 référentiels debout (10 minutes maximum), en simulant un enseignement à vos élèves. Imaginez que c’est le 1er cours, vos élèves sont débutants et ne connaissent pas le Pilates. Pensez aux images, aux sensations musculaires et à la bonne position pour chaque référentiel : face / profil / dos.
- Préparez une routine de votre choix des 35 mouvements du Matwork III en alternant les différentes chaînes et les mouvements de force et de mobilité. Vous enchaînerez vos mouvements sans coupure car vous êtes évalué sur votre capacité physique à enchaîner tous les mouvements ainsi que sur les transitions pour passer d’un mouvement à un autre
- 1 seule option par mouvement : la dernière ou l’avant dernière
- 5 à 7 répétitions par mouvement, excepté pour : hundred (10), le leg pull supine (3), le leg pull prone (3 ou 4), le roll over (3 pour chaque position de jambe), le control balance (2) : s’il y a 2 côtés, autant de répétitions de chaque côté
- Effectuez au maximum 5 pauses de 5 secondes durant toute la routine : genoux poitrine ou coquillage

Vous serez évalué sur les critères suivants :
- Respect de la structure chorégraphique : force/mobilité, chaîne antérieure/latérale/postérieure
- Transition adaptée pour passer d’un mouvement à un autre
- Fluidité
- Centrage
- Capacités physiques à exécuter les mouvements
- Maîtrise du mouvement
- Respiration
- Nombre de répétitions
- Précision
- Isolation

Calendrier des formations

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Matwork I

25-26 janvier et 1-2 février 2020
Bordeaux

Matwork I

25-26 janvier et 8-9 février 2020
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Matwork I

25-26 janvier et 8-9 février 2020
Nantes

Femme Enceinte & Sénior

8 et 9 février 2020
Bruxelles

Matwork I

du 8 au 11 février 2020
Paris

Femme Enceinte & Sénior

12-13 février 2020
Paris

Gestion du stress

25-26 janvier 2020
Luxembourg

Yoga intermédiaire - niveau 2

du 15 au 18 février 2020
Paris

Yoga fondamental - niveau 1

du 22 au 27 février 2020
Bruxelles

Relaxation III

29 février et 1 mars 2020
Bruxelles

Cursus Instructeur Yoga

du 3 mars au 13 décembre 2020
Bordeaux

Yoga fondamental - niveau 1

du 3 au 8 mars 2020
Bordeaux


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