Concevoir et animer des séances Yoga - 154H

Être un professionnel dans le champ sportif, titulaire d’un BPJEPS, CQP Animateur de loisirs, de danse, Kinésithérapeute ou avoir une pratique avérée du yoga au moins pendant les 5 dernières années. L’admission à la formation se fait sur dossier et entretien de positionnement, motivation Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter

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A l’issue de la formation, vous serez capable de :

• C1 Créer des cours de yoga en identifiant les attentes et les besoins des utilisateurs à partir d’outils de collecte de l’information et en adaptant des exercices et des pratiques de manière à répondre et à diriger des apprentissages efficaces pour un groupe débutant, intermédiaire ou avancé
• C2 : Sélectionner des postures de yoga appropriées en utilisant des connaissances et des compétences en anatomie, en philosophie du yoga pour créer un programme équilibré de postures et de techniques respiratoires de manière à fournir une expérience de yoga ciblée et efficace pour l'apprenant en fonction du public identifié et de son niveau débutant, intermédiaire ou avancé en yoga
• C3 : Réaliser des exemples de postures de yoga à reproduire auprès des apprenants en utilisant une démonstration physique, un argumentaire verbal et visuel pour aider les utilisateurs à comprendre comment effectuer les différentes postures en sécurité et avec précision et en prenant en compte les publics identifiés et le niveau débutant, intermédiaire ou avancé des apprenants.
• C4 : Ajuster la séquence de postures en fonction des besoins individuels des apprenants en utilisant de la théorie pour connaître les besoins spécifiques de chaque apprenant et pour proposer des modifications appropriées dans les postures afin de répondre à ces besoins avec la finalité de permettre à tous les apprenants de progresser dans la pratique en compétences, en sécurité et en confiance dans le cours de yoga
• C.5 Aménager sa zone de pratique en préparant la salle, le matériel adapté aux séances pour que son déroulement se réalise de manière homogène, sans manque, et en veillant au respect des normes d’hygiène et de sécurité s’appliquant aux Établissements Recevant du Public (ERP)
• C.6 Établir une base solide pour l’apprentissage du yoga en introduisant la discipline et en fournissant des informations sur sa création, son histoire… afin de constituer un socle d’apprentissage pour appréhender au mieux les enchaînements d’exercices en fonction du type de public et du niveau débutant ou avancé
• C.7 Diriger une période de transition efficace en enseignant des techniques de respiration, de méditation et/ou d’étirement léger pour préparer mentalement et physiquement les apprenants à la pratique de yoga dans le but de favoriser la concentration, la relaxation et l’alignement corporel en fonction des besoins individuels des apprenants.
• C.8 Conduire la séance en expliquant le but et les bénéfices de chaque mouvement et technique qui apportent un bien-être à la vie quotidienne, afin de faciliter l'élimination du stress et afin de permettre aux apprenants d'intégrer les bienfaits de ces techniques dans leur quotidien.
• C9 : Évaluer les progrès des apprenants en fonction de leurs objectifs et de leurs besoins individuels, en utilisant des outils tels que des entretiens et des observations, pour adapter et ajuster les séances de yoga afin de fournir une expérience d'apprentissage plus efficace et personnalisée
• C.10 Adapter les séances et mouvements de yoga pour des Publics spécifiques tels que les enfants, les femmes enceintes, les seniors, les personnes en situation de handicap en proposant des variations ou des adaptations selon leurs besoins spécifiques, afin de leur permettre de pratiquer la discipline en toute sécurité et de bénéficier des bienfaits de celle-ci lors de cours ou d'ateliers spécialisé
• C.11 Corriger les postures et l’alignement du corps des apprenants grâce à une observation attentive dans le but d’améliorer leur coordination, équilibre, et alignement du corps afin qu’ils puissent progresser dans leur pratique.

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Formation en 154H

YOGA FONDAMENTAL
Les principes fondamentaux du yoga.
La respiration yogique
Les différents outils de concentration
Enchainements de posture et salutation du soleil
Les bases de l’alignement et des appuis

YOGA INTERMEDIAIRE
Enchainement intermédiaire et variations posturales au niveau intermédiaire

YOGA AVANCE
L’enchainement de la série intermédiaire en ajoutant les postures avancées
Apprentissage de nouvelles techniques respiratoires
Méthode pédagogique de transmission
Travail personnel de chaque mouvement

YOGA FEMMES ENCEINTES ET SENIORS
Les techniques posturales (asana) et respiratoires (Pranayama) adaptées aux différents publics
Mise en pratique de chaque posture

YOGA ENFANT
Technique d’éveil corporel et d’auto-massage.
Groupe de postures et de techniques respiratoires adaptées pour l’enfant.
Salutation au soleil et à la lune adaptée à l’enfant.
Techniques de relaxation pour l’enfant avec initiation au Yoga NIDRA.

PILATES YOGA
Les techniques posturales (Asana) associées à certains mouvements du PILATES
Techniques respiratoires
Technique simple de relaxation
Mise en pratique de chaque posture

COACHING
Préparation à la certification.
Moment synchrone d’une heure avec un formateur afin de préparer la structure de la video

L’ensemble des 11 compétences est évalué au travers d’une mise en situation réelle où le certifié devra présenter au travers d’une pratique :

• Une adaptation de séance permettant de produire une animation : Un enchaînement de postures de niveau débutant, intermédiaire et avancé sur une durée de 20 mn évalué par un jury professionnel permettant d’évaluer les compétences C1, C2, C3, C4, C5, C7, C10, C11 compétences à montrer lors d’une démonstration de séance
• Un entretien de 20 mn avec le jury, orienté autour d’un questionnaire de 10 questions préparées préalablement et permettant d’évaluer l’application de la discipline, de son enseignement et de son animation pour les compétences C1, C2 C6, C8, C9