CQP INSTRUCTEUR FITNESS - Musculation & Personal Training

• Être titulaire d’une pièce administrative justifiant l’identité du candidat (carte identité, passeport, carte de séjour temporaire…)
• Avoir 18 ans au moment de l’évaluation
• Être titulaire du PSC1 : prévention et Secours civiques de niveau1 (Si vous ne possédez pas de PSC1, nous vous proposons de le réaliser avec notre structure : Formation PSC1)
• Fournir un certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités sportives et sportives
• Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies

Formation ouverte à tous, néanmoins, vous devrez justifier d'un certains niveau de pratique sportive. A cet effet, nous vous demanderons de réaliser une vidéo de préadmission ou auquel cas, vous avez la possibilité de réaliser une prépa au CQP : Formation Prépa CQP Instructeur Fitness - musculation et personal training.

Cette prepa a pour but de vous préparer aux tests de sélection afin de vous garantir toute les chances d'être admis en formation.

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Assurer l’animation du plateau musculation
• Proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
• Assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
• Suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
• Garantir la sécurité des pratiquants

Partie commune aux deux options [90h]

• Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness
• Intervenir en cas d’accident
• identifier les règles de sécurité dans un établissement recevant du public Accueillir les publics dans une structure de fitness
• Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
• Identifier les différents publics et analyser leurs besoins et motivations Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
• Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
• Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
• Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness
• Réaliser un état des lieux dans une structure de fitness
• Mobiliser des techniques en marketing
• Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness
• Concevoir et mettre en œuvre un plan de communication en choisissant des supports adaptés

Partie spécifique : option Musculation et personal training [175h]

Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

• Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
• Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
• Animer un plateau musculation
• Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe

Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

• Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
• Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
• Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
• Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer

Période de stage [150h]

• Des moyens pédagogiques et techniques variés et adaptés.
• Une formation mixte : présentiel : (salle de formation, matériel …) à distance (visio…) e-learning (plateforme Moodle…)
• Alternance d’exercices pratiques et théoriques
• Alternance tutorée

• UC1 : Rédaction d’un dossier et soutenance orale, épreuves de secourisme
• UC2 : Evaluation sur dossier à partir des heures en situation professionnelle
• UC3 : QCM de 60 questions en 60 minutes 20 en anatomie, 20 en physiologie, 20 en nutrition
• UC4 : Dossier écrite et épreuve orale
• UC5 & 6 : Cours collectifs Evaluation technique et pédagogique
• UC5 & 6 : Musculation & Personal training Evaluation technique et pédagogique