Aqua LF'Pilates

Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Durée
de la formation
21 heures
Lieux Lyon | Tours
Bruxelles










JE M'INSCRIS


 POUR QUI ?

Educateur sportif.
Personal trainer ou coach.
Entraineur ou animateur sportif.
Professeur de fitness ou d'éducation physique.

 PRÉ-REQUIS DU MODULE AQUA LF'PILATES

Aucun.


 OBJECTIFS

A l’issue de cette formation :

• Concevoir et proposer des séances de qualité, individuelles ou collectives.
• Connaître les règles générales et de sécurité de l’activité en piscine
• Apprendre des outils Aqua pour maîtriser le Pilates en milieu aquatique
• Connaître la législation et code du sport dans le cadre de l’enseignement
• Etre capable de construire et enseigner un cours individuel ou collectif
• Connaître tous les mouvements de la méthode Aqua Pilates débutant avec les options intermédiaires et avancées
• Connaître la technique des mouvements (position de départ, respirations adaptées, points d’attention, conseils et visualisations).
• Etre capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants en milieu aquatique
• Maitriser personnellement les mouvements d’Aqua Pilates
• Connaître le matériel (frite flottante, haltères)

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 PROGRAMME DE LA FORMATION

• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de bases
• En immersion, apprendre les diff érentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements
• Apprendre l’échauffement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde 
• Travail personnel de chaque mouvement. 
• Evaluation
 
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  VALIDATION DU MODULE DE FORMATION

La validation de ce module demande la réussite au QCM d'évaluation


 DATES DE FORMATION

FORMATIONS EN E-LEARNING & PRÉSENTIEL : 

VILLES en E-LEARNING
à partir du :
puis en PRÉSENTIEL
les :
TOURS 17.04.2021
04.12.2021
01 & 02 mai 2021
18 & 19 décembre 2021
VALENCE 03.09.2021 18 & 19 décembre 2021










Prix 906 €
* Les prix sont HTva - TVA de 21% en Belgique et de 17% au Luxembourg



  LE MODULE AQUA LF'PILATES FAIT PARTIE DU CURSUS SUIVANT :


Cursus Instructeur LF' Pilates


 MATÉRIEL UTILISÉ EN FORMATION
A découvrir sur notre boutique en ligne en cliquant sur l'image ci-dessous
Palmes de mainPull Boy

Mise à jour le 18/12/2020

Calendrier des formations

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One To One

du 13 au 16 mai 2021
Luxembourg

Matwork I

du 14 au 30 mai 2021
1 - LIVE Vidéo

Matwork III

du 21 mai au 05 juin 2021
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Matwork II

22 & 23 mai 2021
1 - LIVE Vidéo

Pilates et cancer

22-23 mai 2021
Luxembourg

Matwork II

29-30 mai 2021
Bruxelles

Relaxation III

08 & 09 mai 2021
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Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant

le 8 & 9 mai 2021
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Yoga fondamental - niveau 1

8-9, 22-23 mai et 12-13 juin 2021
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Yoga intermédiaire - niveau 2

du 08 au 16 mai 2021
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Relaxation III

15 & 16 mai 2021
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Stretching

15 & 16 mai 2021
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