Relaxation - Niveau 1

455,00 €
HT
Relaxation-1

Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.

Durée de la formation : 14 heures

*Les prix des formations sont indiqués Hors taxe pour la Belgique et le Luxembourg.

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Quantité

  Un conseiller dédié

pour vous accompagner dans vos démarches.

 

Possibilité de financement sans frais.

  Centre de formation agréé

et certifié Qualiopi.

Maîtrise des techniques et bases de la relaxation ainsi que ses principes et bienfaits.

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Programme Relaxation 1

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Pédagogie Relaxation 1

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  • Educateur sportif
  • Personal trainer ou coach
  • Entraîneur ou animateur sportif
  • Professeur de fitness ou d'éducation physique
  • Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
  • Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
  • Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
  • Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
  • Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
  • Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.
  • Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordées (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, auto-massage.
  • Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son)
  • Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
  • Mise en pratique.

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.

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