Formez-vous au Pilates Fascia - niveau débutant !
Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination.
Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
Pilates Fascia - Niveau débutant
1 250,00 €
HT
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Formez-vous au Pilates Fascia - niveau débutant !
Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination.
Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
Un conseiller dédiépour vous accompagner dans vos démarches.
Possibilité de financement sans frais.
Centre de formation agrééet certifié Qualiopi.
Le Pilates Fascia est une variante du Pilates traditionnel qui se concentre sur la compréhension et l'utilisation du tissu conjonctif, également connu sous le nom de fascia, dans l'exercice physique. Le fascia est un réseau de tissu conjonctif qui entoure les muscles, les os, les organes et les nerfs de notre corps.
Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination. Le Pilates Fascia peut être pratiqué à l'aide d'un équipement spécialisé, tel que des rouleaux en mousse, des balles et des sangles, ou sans équipement du tout.
Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
Pas de prérequis
Les éducateurs sportifs, les animateurs sportifs et les professionnels de santé
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Identifier les principes de la biotenségrité dans les 14 exercices du répertoire de niveau 1
• Fixer des objectifs adaptés au niveau de pratique et aux attentes du public
• Concevoir et animer des séances collectives ou individuelles avec ces notions
• Transmettre à son public la compréhension de ces nouvelles connaissances du mouvement biotensègre par les exercices du répertoire
Jour 1 - 7h
- Présentation de chacun
- Cadre et programme de la formation
- Positionnement
- Le nouveau paradigme
- Le fascia et les principes de biotenségrité
- Pratique
Jour 2 – 7h
- Les lignes neuro- ostéo-myofasciales
- Le système nerveux autonome
- la théorie polyvagale
- Auto massage
Jour 3 – 7h
- Analyse d’exercice
- Nouveau vocabulaire
- La place de l’échauffement dans ce nouveau paradigme
- Mise en situation de transmission
Jour 4 – 7h
- Le power house/ Le double V
- L’anthropogogie et l’acte « pédagogique »
- La place de l’échauffement dans ce nouveau paradigme
- Mise en situation de transmission
Jour 5 – 7h
- Mise en situation de transmission
- Evaluation du module 1
Validation QCM pour obtenir l’attestation de formation
Planning - Pilates Fascia - Niveau débutant
| Date(s) concerné(es) | Lieu | Référence | Info complémentaire | Remarque | Prix | Ajout panier |
|---|---|---|---|---|---|---|
Du 8 au 12 mai 2024 | PARIS | 10313 | Niveau : Débutant | 1 250,00 € | ||
Du 28 août au 1er septembre 2024 | LYON | 10349 | Niveau : débutant | 1 250,00 € |