Le Pilates, c'est quoi?

Découvrez le Pilates, cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Les principes de base de la méthode Pilates


Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
 
Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.
 
Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.



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N°1 des formations Pilates en France, l’école de formation Leaderfit’ propose des formations Pilates diplômantes dédiées aux professionnels du sport et de la santé. Ces formations, dispensées par des enseignants diplômés, sont composées de plusieurs niveaux, chacun se décomposant en modules spécialisés.

Le cursus de formation se divise en trois niveaux :
CURSUS Instructeur LF' Pilates : 7 modules de formation // 18 jours - 126 heures

Matwork I
Femme enceinte & senior
Pilates Post-thérapie
Matwork II
Petit matériel
Matwork III
One to One


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CURSUS Instructeur LF' Pilates EXPERT : 6 modules de formation // 17 jours - 119 heures

Barrel I
Reformer I
Reformer II
Stability Chair
Stability Chair-Cadillac-Barrel II
Cadillac


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Calendrier des formations

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Matwork II

14-15 août 2020
Bordeaux

Matwork II

15-16 août 2020 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Femme Enceinte & Sénior

Du 17 au 20 août 2020 - de 14h00 à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Petit Matériel

17 AU 20 AOUT 2020
1 - LIVE Vidéo

Matwork I

du 18 au 21 août 2020
Paris

Pilates Post-thérapie

21 au 24 août 2020 de 14h à 17h30
1 - LIVE Vidéo

Cursus Instructeur Yoga

du 17 août au 20 décembre 2020
Marseille

Yoga fondamental - niveau 1

du 17 au 22 août 2020
Marseille

Yoga intermédiaire - niveau 2

du 20 au 23 août 2020
Paris

Cursus Instructeur Relaxation

du 22 au 27 août 2020
Bruxelles

Relaxation I

22 et 23 août 2020
Bruxelles

Cursus Instructeur Relaxation

du 24 au 29 août 2020
Nantes


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