Le Pilates, c'est quoi?

Découvrez le Pilates, cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Les principes de base de la méthode Pilates


Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
 
Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.
 
Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.



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N°1 des formations Pilates en France, l’école de formation Leaderfit’ propose des formations Pilates diplômantes dédiées aux professionnels du sport et de la santé. Ces formations, dispensées par des enseignants diplômés, sont composées de plusieurs niveaux, chacun se décomposant en modules spécialisés.

Le cursus de formation se divise en trois niveaux :
CURSUS Instructeur LF' Pilates : 7 modules de formation // 18 jours - 126 heures

Matwork I
Femme enceinte & senior
Pilates Post-thérapie
Matwork II
Petit matériel
Matwork III
One to One


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CURSUS Instructeur LF' Pilates EXPERT : 6 modules de formation // 17 jours - 119 heures

Barrel I
Reformer I
Reformer II
Stability Chair
Stability Chair-Cadillac-Barrel II
Cadillac


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Calendrier des formations

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Femme Enceinte & Sénior

16 et 17 Décembre 2017
Nancy

Petit Matériel

16-17 Décembre 2017
Paris

Petit Matériel

16-17 Décembre 2017
Toulouse

Pilates Enfant

16-17 décembre 2017
Lyon

Pilates Post-thérapie

16 et 17 Décembre 2017
Bordeaux

Matwork I

26-29 décembre 2017
Lyon

Module de Base

6-7 et 20-21 janvier 2018
Bruxelles

Module de Base

13-14 et 27-28 Janvier 2018
Paris

Module de Base

3-4 et 17-18 février 2018
Liège

Module de Base

10 au 13 Février 2018
Lyon

Module de Base

3-4 et 17-18 mars 2018
Luxembourg

LF'Bike

17-18 mars 2018
Liège

Yoga Fondamental

13-14, 20-21 Janvier et 03-04 Février 2018
Marseille

Relaxation III

27-28 janvier 2018
Bruxelles

Yoga F.enceinte, sénior & enfant

03-04 et 17-18 février 2018
Paris

Yoga Fondamental

10-11 et 22-25 Février 2018
Bordeaux

Yoga Intermédiaire

10-11 février et 3-4 mars 2018
Luxembourg

Yoga Base

13-14 février 2018
Bruxelles


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