Le Pilates, c'est quoi?

Découvrez le Pilates, cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Les principes de base de la méthode Pilates


Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
 
Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.
 
Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.



Découvrez le Pilates avec Leaderfit'
N°1 des formations Pilates en France, l’école de formation Leaderfit’ propose des formations Pilates diplômantes dédiées aux professionnels du sport et de la santé. Ces formations, dispensées par des enseignants diplômés, sont composées de plusieurs niveaux, chacun se décomposant en modules spécialisés.

Le cursus de formation se divise en trois niveaux :
CURSUS Instructeur LF' Pilates : 7 modules de formation // 18 jours - 126 heures

Matwork I
Femme enceinte & senior
Pilates Post-thérapie
Matwork II
Petit matériel
Matwork III
One to One


Découvrez le cursus Instructeur LF' Pilates 

Je m'inscris



CURSUS Instructeur LF' Pilates EXPERT : 6 modules de formation // 17 jours - 119 heures

Barrel I
Reformer I
Reformer II
Stability Chair
Stability Chair-Cadillac-Barrel II
Cadillac


Découvrez le cursus InstructeurLF' Pilates EXPERT 

Je m'inscris



Découvrez la méthode Pilates en vidéo
Découvrez la méthode Pilates dans la presse

Achetez votre matériel Pilates sur www.leaderfit-equipement.com

Calendrier des formations

Voir toutes les formations

Matwork I

18-21 Août 2018
Paris

Matwork II

18-19 AOÛT 2018
Paris

Matwork I

du 20 au 23 Août 2018
Marseille

Matwork II

20 - 21 Août 2018
Lyon

Petit Matériel

20-21 Août 2018
Paris

Femme Enceinte & Sénior

22-23 Août 2018
Paris

Module de Base

1-2 et 15-16 septembre 2018
Luxembourg

LF'Boxe

15-16 septembre 2018
Bruxelles

LF'Boxe

29 - 30 Septembre 2018
Marseille

Module de Base

29-30 septembre et 13-14 octobre 2018
Namur

LF'Boxe

27 - 28 Octobr 2018
Lyon

LF'Boxe

10-11 novembre 2018
Luxembourg

Yoga Pilates

20 - 21 Août 2018
Bordeaux

Yoga Fondamental

du 25 au 30 aout 2018
Luxembourg

Massage assis

6 - 7 septembre 2018
Lyon

Relaxation I

15 - 16 Septembre 2018
Nantes

Yoga Advanced

22-23 septembre et 6-7 octobre 2018
Bruxelles

Relaxation I

29 - 30 Septembre 2018
Bordeaux


Dernières formations consultées