Grâce au niveau 2, vous perfectionnerez votre pratique en méthode de conditionnement respiratoire. La méthode Spironess est un outil physiologique qui équilibre le corps et le mental pour booster l’endurance et trouver la paix intérieure.
Elle permet non seulement plus d’endurance et moins de fatigue dans la vie quotidienne, mais aussi de gérer son stress physique et mental et de développer une attitude calme et pausée.
Méthode Spironess - Perfectionnement niveau 2
690,00 €
HT
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Grâce au niveau 2, vous perfectionnerez votre pratique en méthode de conditionnement respiratoire. La méthode Spironess est un outil physiologique qui équilibre le corps et le mental pour booster l’endurance et trouver la paix intérieure.
Elle permet non seulement plus d’endurance et moins de fatigue dans la vie quotidienne, mais aussi de gérer son stress physique et mental et de développer une attitude calme et pausée.
Un conseiller dédiépour vous accompagner dans vos démarches.
Possibilité de financement sans frais.
Centre de formation agrééet certifié Qualiopi.
La méthode Spironess se concentre sur l'optimisation de votre respiration, un processus que l'on nomme régime ventilatoire, en visant une respiration idéale et équilibrée. Cette amélioration a pour but de diminuer le stress et de favoriser la tranquillité d'esprit. Par ailleurs, elle a un impact positif sur l'ensemble du corps, améliorant les performances, la concentration et l'endurance.
Les principes fondamentaux de cette méthode sont :
☑️ La reprogrammation d'une respiration automatique qui devient plus lente de façon durable.
☑️ Le renforcement, le déblocage et l'étirement des muscles impliqués dans la respiration.
☑️ L'adoption d'une respiration moins fréquente mais plus efficace, permettant d'optimiser l'utilisation de l'oxygène, de réduire la fatigue de l'organisme, et d'accroître à la fois l'efficacité et la sérénité.
Formatrice : Florence Villien Titulaire d’un Doctorat de physiologie (2005) entérinant la méthode Spironess, formatrice spironess depuis 1998, dans la santé (asthme), le sport (centre de formation de l’OM, champions du monde), Educateur Sportif, praticien Pilates.
Avoir suivi la formation niveau 1
- Les professionnels de la santé
- Les animateurs et éducateurs sportifs
- Tout public, de l’athlète confirmé au sédentaire, intéressé pour connaître un outil agissant sur la santé, la condition physique et le mental,
pour améliorer l’endurance et la puissance aérobie, la concentration et réguler l’humeur.
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Utiliser les techniques plus évoluées de SPIRONESS lors de vos séances pour un effet complet de la méthode
- Adapter la méthode à des cas particuliers (dans la santé, le sport, le travail...)
- Faire un bilan poussé au niveau psychologique et physiologique : évaluation par questionnaires et tests (ventilatoire, cardiaque...)
- Appliquer les consignes d’enseignement et de correction
- Elaborer des programmes personnalisés et progressifs en fonction de vos élèves
- Expliquer les différences de SPIRONESS avec les autres méthodes de respiration, et ce qu’elle apporte à long terme
- Explications des effets bénéfiques ressentis des exercices de Niveau 2
- Explications des effets biomécaniques des exercices de Niveau 2
- Anatomie et physiologie pour comprendre en profondeur la méthode - Comment faire et analyser un bilan poussé, par différentes mesures
pour voir l’évolution au niveau physique et psychologique (capacités respiratoires, récupération après l’effort...)
- Les techniques respiratoires de la méthode : pour un niveau avancé, et ses variations ; et d’autres variantes du niveau débutant-moyen
- Apprentissage pratique et pédagogie en petits groupes de stagiaires
- Adaptation de l’enseignement aux cas particuliers (santé, sport, travail, moments particuliers, vie quotidienne)
- Application et intériorisation des consignes d’enseignement et de correction
- Elaboration de différents programmes d’entraînement personnalisés et progressifs en fonction du niveau et des objectifs des élèves.
Planning - Méthode Spironess - Perfectionnement niveau 2
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