Méthode Spironess

La méthode Spironess permet plus d’endurance et moins de fatigue dans la vie quotidienne, mais aussi de gérer son stress physique et mental et de développer une attitude calme et pausée

Le principe de cette méthode :

Elle se concentre sur l'optimisation de votre respiration, un processus que l'on nomme régime ventilatoire, en visant une respiration idéale et équilibrée. Cette amélioration a pour but de diminuer le stress et de favoriser la tranquillité d'esprit. Par ailleurs, elle a un impact positif sur l'ensemble du corps, améliorant les performances, la concentration et l'endurance.

☑️ La reprogrammation d'une respiration automatique qui devient plus lente de façon durable.
☑️ Le renforcement, le déblocage et l'étirement des muscles impliqués dans la respiration.
☑️ L'adoption d'une respiration moins fréquente mais plus efficace, permettant d'optimiser l'utilisation de l'oxygène, de réduire la fatigue de l'organisme, et d'accroître à la fois l'efficacité et la sérénité.