Méthode Spironess - Les bases niveau 1

Aucun

- Les professionnels de la santé
- Les éducateurs et animateurs sportifs
- Tout public, de l’athlète confirmé au sédentaire, intéressé pour connaître un outil agissant sur la santé, la condition physique et le mental,
pour améliorer l’endurance et la puissance aérobie, la concentration et réguler l’humeur.

À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Utiliser les Bases de la méthode SPIRONESS lors de vos séances - Adapter la méthode à des cas particuliers les plus courants
- Appliquer les consignes d’enseignement et de correction
- Elaborer un programme personnalisé et progressif
- Expliquer simplement les fondements scientifiques et les bénéfices de SPIRONESS.

Télécharger le programme

- Explications des origines et des effets bénéfiques de la méthode
- Anatomie et physiologie de base en rapport avec la méthode
- Le bilan d’avant Spironess, l’autoévaluation
- Mesures reproductibles de paramètres physiologiques simples pour évaluer
les résultats sur les futurs élèves (Fréquence Cardiaque, Fréquence Respiratoire) - Les grandes techniques respiratoires de la méthode pour un niveau débutant-moyen, et ses variations principales
- Apprentissage pratique et pédagogie en petits groupes
- Techniques pratiquées lors d’exercices statiques ou légèrement dynamiques.
- Adaptation simple de l’enseignement aux cas particuliers les plus courants - Application et intériorisation des consignes d’enseignement et de correction
- Elaboration d’un programme d’entraînement personnalisé et progressif.

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation