Pilates et Yoga

Avoir validé le module Pilates Matwork I et/ou le module Yoga Fondamental.

• Educateur sportif.
• Personal trainer ou coach.
• Entraineur ou animateur sportif.
• Professeur de fitness ou d'éducation physique.

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Connaître et comprendre les principes et intérêts des deux méthodes, la méthode Pilates et le Yoga.
• Savoir les combiner pour en tirer les meilleurs bienfaits dans un cours.

• Apprentissage de techniques posturales (Asana) associées à certains mouvements Pilates.
• Apprentissage de la technique respiratoire.
• Apprentissage d'une technique simple de relaxation.
• Travail de réalisation personnelle de chaque technique et travail de groupe.
• Mise en pratique de l'enseignement de chaque technique de mouvement.

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.