Conduire en sécurité des séances de Pilates sur machines à visée posturale et fonctionnelle | Format 1

À l'issue de la formation vous serez capable d’appliquer les objectifs opérationnels suivants :

(1) Techniques & sécurité sur Pilates machines :

•  Identifier les principes fondamentaux du Pilates et leurs implications sur machines (centrage, fluidité, contrôle, respiration, etc.)
•  Reconnaître les composants techniques du Reformer et comprendre leurs réglages de base (ressorts, appuis, accessoires).
•  Décrire les consignes de sécurité et les postures de référence pour prévenir les risques.
•  Analyser un public et ses besoins pour concevoir une séance adaptée (sécurité, prévention, mise en forme).
• Exécuter et décrire les mouvements fondamentaux du Reformer dans une logique progressive.

(2) Savoir animer des séances complètes sur plusieurs niveaux :

• Démontrer et guider l’exécution des exercices du Reformer avec fluidité, précision et contrôle.
•  Utiliser les consignes pédagogiques et multisensorielles (verbales, visuelles et kinesthésiques) pour favoriser la compréhension et l’autonomie. · Observer et corriger les postures et alignements des pratiquants, en identifiants les compositions corporelles.
• Ajuster les exercices par des réglages techniques ou des variantes selon le niveau, les objectifs et les limitations.
• Concevoir des séances progressives sur le Reformer en intégrant un échauffement, un développement et un retour au calme (cadre de séance Pilates).
• Évaluer la progression des pratiquants et adapter le contenu en temps réel en fonction de la fatigue, des ressentis et des postures observées.
• Consolider la pratique en proposant des axes de progression individualisés et des routines transférables via des fiches de suivi.

(3) Spécialisation sur d’autres machines Pilates et animation de séances ciblées :

• Identifier les caractéristiques techniques et posturales propres au Cadillac afin de les sélectionner au regard des objectifs de séances pour le public concerné.
• Démontrer et guider l’exécution des mouvements sur ces machines. · Formuler des consignes pédagogiques adaptées aux spécificités de chaque appareil.
• Ajuster les exercices en fonction des publics spécifiques (âge, post-partum, douleurs, mobilité réduite) pour garantir sécurité et inclusion.
• Évaluer et consolider la pratique en proposant des perspectives d’autonomie et de transfert des acquis.

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Vous effectuerez tout d’abord un bilan initial de positionnement avec nos équipes afin d’établir une carte de votre profil et de vérifier l’adéquation de votre projet au regard du programme de formation proposé.

La formation est au format hybride (e-learning et présentiel), et se compose de trois briques :

• (1) Compréhension et sécurité — Format e-learning — 7h
• (2) Animation complète et adaptabilité — à travers l’utilisation du Reformer : niveau 1 & 2 — Format présentiel — 42h
• (3) Spécialisation & approfondissement multi-machines — à travers l’utilisation du Cadillac — 28h

Vous disposerez également d’un temps d’accompagnement et d’un temps dédié à l’évaluation de fin de formation (3h).

Approche pédagogique :

La formation est au format hybride : chaque module est composé d’une phase en e-learning puis d’une phase en synchrone (avec formateur).

A l’issue de la formation, le stagiaire dispose d’une phase de coaching avec un formateur expert Pilates qui l’aidera à se préparer au mieux pour la phase certificative.

Moyens pédagogiques :

• Le e-learning s’effectue via la plateforme e-learning de Leaderfit (Moodle) : elle se compose d’un parcours pédagogique interactif où le stagiaire dispose d’un manuel de formation (schémas et photographies illustrées), d’apports théoriques ainsi que des exercices appliqués qui permettent de vérifier les compétences acquises.
• La formation en synchrone se déroule à distance via la plateforme de visioconférence (ZOOM).

Prérequis à la certification :

L’évaluation repose sur une mise en situation professionnelle reconstituée. Elle s’effectue en trois points :

• La conception d’une séance complète de Pilates sur machines (fiche écrite dont le modèle est donné lors de la brique 1).
• Démonstration expérientielle d’une séance sur machine : le stagiaire anime une séance avec deux autres stagiaires « cobayes » et démontre sa capacité à adapter et animer une séance en sécurité d’après un cadre préalablement explicité par l’évaluateur.
• Entretien d’explicitation : le stagiaire argumente ses choix lors de la démonstration expérientielle auprès de l’évaluateur.